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Desde que me decidi a reduzir meu peso, com qualidade, já eliminei 17 kg em 1 ano e meio.
Poderia ter sido mais rápido, mas não estou preocupado com velocidade porque levei anos para chegar ao peso que tinha.
O importante é que estou conseguindo atingir meu objetivo através de dieta e treino, o que está contribuindo para reduzir meu percentual de gordura e definir músculos através do ganho de massa.
Ainda tenho um bom caminho... Minha meta é chegar a 85 kg, bem definido. Aqui eu vou atualizando esse processo!

Since I decided to reduce my weight, with quality, I have eliminated 17 kg in 1 year and a half.
It could have been faster, but I'm not worried about time as it took me years to get to the weight I was.
The important thing is that I am achieving my goal through diet and training, which is helping to reduce my bodyfat and define my muscles through mass gain.
I still have a long way to go... My goal is to reach 85 kg, well defined. Here I will update this process!

Desde que decidí reducir mi peso, con calidad, he eliminado 17 kg en 1 año y medio.
Podría haber sido más rápido, pero no me preocupa la velocidad porque me tomó años llegar al peso que tenía.
Lo importante es que estoy logrando mi objetivo a través de la dieta y el entrenamiento, que está ayudando a reducir mi porcentaje de grasa corporal y definir la masa muscular a través de la ganancia de masa.
Todavía me queda mucho camino por recorrer... Mi objetivo es llegar a los 85 kg, bien definidos. ¡Aquí actualizaré este proceso!